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冬季養生 “艾”護身體

來源: 日期:2019-01-02 10次 【打印】

    冬季氣溫偏低、晝夜溫差變大,冬季的常見病一步步向我們走近。最常見的有心腦血管疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、關節疼痛等,如何預防這些疾病的發生增強體質是關鍵。

    艾灸治療是中醫傳統外治法之一,廣泛的運用于各科疾病治療與保健中,其具有溫經散寒,行氣通絡,扶陽固脫,升陽舉陷,消瘀散結,防病保健,延年益壽等作用,從而達到頤養生命、增強體質、預防疾病的目的。《扁鵲心書·須識扶陽》說:"人于無病時,常灸關元、氣海、命門、中脘,雖未得長生,亦可保百余年壽矣。"

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關元:位于臍下三寸處,有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。《類經圖翼》云:"關元主諸虛百損,……但是積冷虛乏,皆宜灸。"

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氣海穴居臍下,為先天元氣聚會之處,為男子生氣之海,為“諸陰之海,主一身之疾。”其穴居于人之下焦,所以又有調氣機、益元氣、補腎虛、固精血之功能。

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命門:位于腰部,當后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。主治虛損性疾病,保健強身。

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中脘穴位于人體的上腹部,前正中線上,主治消化系統疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、吞酸、嘔吐等。

    艾灸非人人皆可,也有一定的禁忌,頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位,則應盡量避免施灸,孕婦少腹部亦禁灸,病證凡高熱、中風閉證及肝陽頭痛等癥,一般不適宜用灸療,對于過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒等情況,也需慎用灸療。


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